Wat is “hoogsensitief zijn” nu eigenlijk??
Net zoals bij volwassenen is 1 op de 5 kinderen hoogsensitief, ook wel hooggevoelig genoemd. We praten hier vaak over op deze site, maar wat betekent ‘hooggevoelig’ nu precies?
Kort samengevat wil dit zeggen dat het kind zeer gevoelig is voor zowel emotionele als zintuiglijke prikkels. Als je hooggevoelig bent komen eigenlijk alle prikkels die rondom jou voorkomen ongefilterd binnen. Met andere woorden voel, ruik, smaak, … je alles veel intenser dan iemand anders. Ik gebruik soms de afkorting HSK of HSP (= hoogsensitief kind of hoogsensitief persoon).
Hoogsensitiviteit is geen ziekte of stoornis maar een persoonlijkheidskenmerk.
Enkele voorbeelden die hooggevoelige kinderen ervaren:
- de naadjes, etiketjes, of bepaalde structuren van kleren ervaren ze als onprettig. Iedereen vindt een kriebelende etiket wel eens vervelend, maar hoogsensitieve kinderen kunnen dit moeilijk naast zich neerleggen. Het gekriebel, de schurende stof of dikkere naad,... kan er voor zorgen dat ze zich niet meer goed kunnen concentreren. Bij kleinere kinderen kunnen zelfs woede- of huilbuien ontstaan omdat deze elementen als enorm storend worden ervaren. Dit geldt soms ook voor vuile handjes, natte voeten, … .
“Hoofdjevol” probeert daarin tegemoet te komen door prikkelarme kledij aan te bieden:
- De kinderen zijn sneller emotioneel, angstig of gespannen. Hooggevoelige kinderen pikken vele kleine gewaarwordingen op. Ze voelen spanningen, onzekerheden of angsten bij iemand anders en projecteren die ook snel op zichzelf.
“Hoofdjevol” probeert daarin tegemoet te komen door bijvoorbeeld kauwelementen of verschillende geurfrequenties aan te bieden.
Ze vallen veelal moeilijker in slaap: Omdat een hoogsensitief kind veel meer prikkels oppikt doorheen de dag, moet hij of zij ook meer dingen verwerken. ‘s Avonds kan je kind dus wakker liggen omdat het van alles nog moet 'nakauwen'. Laat nu net slapen zeer belangrijk zijn om op een onbewuste manier prikkels te verwerken. Je begrijpt dat het moeilijk slapen of inslapen er dus voor kan zorgen dat ze te weinig effectieve uren slaap hebben , wat er op zijn beurt dan weer zorgt dat er sprake is van een onvoldoende gereguleerde prikkelverwerking. Kwalitatief slapen is dus net voor hooggevoelige kinderen nog belangrijker dan bij anderen.
“Hoofdjevol” biedt daarom verzwaringsdekens en/of verzwaarde knuffels aan. Ook kunnen bepaalde geurfrequenties een ondersteuning bieden.
Hooggevoelige kinderen merken soms de kleinste details op. Ze merken wanneer er iets van plaats is veranderd of wanneer iemand iets nieuws kocht. = zintuigelijke prikkels. Maar ze merken ook veel sneller op wanneer iemand zenuwachtig, verdrietig of angstig is = emotionele prikkels. Dit maakt ook dat de hooggevoelige kinderen zeer empatisch zijn.
Hooggevoelige kinderen houden vaak niet van al te luide lawaaien of te sterke geuren. Alles wordt als extreem ervaren.
Sensitieve kinderen lijken daardoor ook sneller te schrikken dan andere kinderen. Ze houden van stilte en rust, ook al heb je niet altijd die indruk.
Op “Hoofdjevol” kan je gehoorbeschermers vinden die kunnen helpen omdat jouw kind zich wat kan afzonderen van alle drukte om zich heen.
Er passen nog heel wat kenmerken bij hooggevoelige kinderen. Ook hoeft niet elk kenmerk van toepassing te zijn op een hooggevoelig kind. Iedereen is tenslotte anders.
Maar indien je nog meer info wenst of als je zelf eens de test wil doen of jouw kind hooggevoelig is dan verwijs ik je graag naar de website van HSP Vlaanderen.
Deze tekst is enkel als richtwijzer te gebruiken. Verdere behandelingsinformatie kan je bekomen via gespecialiseerde therapeuten.
Ik tracht met mijn webshop tegemoet te komen aan bepaalde moeilijkheden die kinderen en jongeren die hooggevoelig zijn ervaren.
Ik probeer een gamma aan artikelen aan te reiken die een oplossing kunnen bieden voor bepaalde klachten.
Bij de boeken vind je ook volgend boek terug: "De gids over hooggevoelige kids". Daar vind je ook een heleboel interessante informatie in terug. Een echte aanrader voor wie zich graag in dit thema wat wil verdiepen.
Daarnaast kan iedereen eigenlijk gebruik maken van deze tools, ook als jouw kind niet hooggevoelig is, want wie houdt nu niet van wat extra rust in deze drukke tijden??